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Vitamina D: la diabetes también ayuda a prevenir

Vitamina D: la diabetes también ayuda a prevenir


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Según el nuevo consenso de vitamina D, la dosis recomendada no ha cambiado, pero en algunos casos, los expertos recomiendan la suplementación continua.

La vitamina D


En este momento, el 95% de los húngaros sufren de deficiencia de vitamina D, dos tercios de ellos en niveles críticos, mientras que solo el 15% de la población está buscando una nutrición adecuada. Sin embargo, la vitamina D desempeña un papel indispensable en la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades, como la prevención de la osteoporosis y el funcionamiento del sistema inmunitario. la probabilidad de desarrollar influenza se puede reducir a la mitad. La ingesta de vitamina D durante los primeros 1000 días de vida es particularmente importante: su deficiencia inhibe el crecimiento celular saludable y aumenta el riesgo de desarrollar diabetes en la infancia.
Sin embargo, según el nuevo consenso de vitamina D, los valores estándar relacionados con la vitamina D y las dosis recomendadas de invierno no cambiaron, Suplementación continua de vitamina D en pacientes con cáncer colorrectal, madres en periodo de lactancia y aquellas que reciben tratamiento médico para la osteoporosis. recomendado por profesionales.
La radiación UVB baja de la luz solar natural y la radiación UVA de solárium a principios de la primavera hasta principios de la primavera no son adecuados para la suplementación con vitamina D. y con los hábitos alimenticios habituales, solo se puede asegurar la fracción de la cantidad necesaria.
En la primavera, dos tercios de la población desarrollan deficiencias críticas de vitamina D que pueden debilitar significativamente el sistema inmunitario, provocar pérdida ósea y exacerbar las enfermedades cardíacas y el cáncer, así como una serie de enfermedades de la piel.
La suplementación inadecuada de vitamina D también juega un papel en la propagación de la influenza: algunos estudios sugieren que los niveles ideales de vitamina D pueden reducir la probabilidad de influenza en menos de la mitad. Según una encuesta realizada por la Sociedad Húngara de Osteoporosis y Osteoartrología (MOOT), la barra es 100% problemática para el público en general, menos que los húngaros están tomando suplementos de vitamina D.
Solo la mitad de los pacientes tratados por osteoporosis prestan atención a la suplementación adecuada, aunque la dieta rica en calcio y vitamina D, así como el ejercicio, facilitan enormemente el mantenimiento de la estructura ósea y disminuyen significativamente la salud humana.
"Además de la prevención, recomendamos que todas las mujeres menopáusicas y los hombres mayores de 65 años sean examinados para esto, porque si todavía existe un riesgo de osteoporosis, se pueden prevenir las terapias". El Dr. Laszlo Szekeres, presidente de MOOT, llamó la atención.

Durante los primeros 1000 días de su vida, la suplementación con vitamina D es tan importante como ser adulto

"La vitamina D es esencial para el desarrollo saludable de las células y juega un papel clave en el desarrollo del sistema nervioso y el sistema inmunológico.
Los primeros 1000 días de vida, hasta cinco veces el tamaño de los adultos, la vitamina D necesita además de la luz solar natural y se puede combinar con bebidas para niños apropiadas para la edad.
El consumo de leche de vaca no ayudó en la selección adecuada de la leche, vale la pena introducirla antes de la edad de uno ", dijo el Dr. István Takacs, presidente de la Asociación Médica de Prevención Primaria de Hungría y secretario general de MOOT.
Según el Consenso de vitamina D de 2016, los valores estándar relacionados con la vitamina D y las dosis recomendadas durante la noche no cambiaron: lactantes 400-1000 UI, 1-6 años 600-1000, adultos 1500-2000 UI. Para pacientes con mama y osteoporosis, los profesionales recomiendan la suplementación continua de 800-1000 UI de vitamina D3, al tiempo que aumentan la ingesta diaria de mujeres embarazadas a 2000 UI. Alternativamente, se pueden justificar hasta 3-4,000 unidades de vitamina D.
Ingesta recomendada de vitamina D
un grupo de edadDosis diaria recomendadaTapa diaria segura
Csecsemхk400-1000 NE1000 NE
Niños (1-6 años)600-1000 NE2000 NE
Niños (mayores de 6 años)600-1000 NE2000 NE
Serdьlхk800-1000 NE4000 NE
Felnхttek1500-2000 NE4000 NE
Adultos embarazadas3000-4000 NE4000 NE
Tratando de ver1500-2000 NE4000 NE

1 NE = 0.025 μg de vitamina D3
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