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Síndrome de piernas inquietas (RLS) durante el embarazo


Alrededor de un tercio de las mujeres embarazadas experimentan el síndrome de piernas inquietas durante el embarazo. ¿Qué significa exactamente esta expresión y cómo se puede aliviar?

Síndrome de piernas inquietas (RLS) durante el embarazoLas personas con síndrome de piernas inquietas (RLS) describen sus síntomas como picazón, hambre, sensación espeluznante y extraordinario. se sienten preparados para mover sus piesMueva sus pies para aliviar los síntomas, pero pueden desaparecer si los pies permanecen en reposo. El movimiento puede ser una mejora continua. La mayoría de los síntomas ocurren durante la noche, al dormir, por lo que tenemos un impacto significativo en el descanso. Los científicos no saben exactamente qué causa mi síndrome de piernas inquietas. Argumentan que el equilibrio de dopamina del cerebro puede ser deficiente en el patio trasero. Un síndrome del pie incómodo en el embarazo puede ser causado por una deficiencia de la cantidad adecuada de ácido fólico o hierro. También hay evidencia de que el aumento de los niveles de estrógeno durante el embarazo puede contribuir a RLS. Cambiar algunas cosas en nuestro estilo de vida puede ayudar a aliviar la ansiedad de estar embarazada. Ellos son:
  • Kerls de cafeína
  • Haga ejercicio todos los días, pero tenga cuidado de no sobrecargarse antes de acostarse
  • Desarrolle una rutina de sueño (al mismo tiempo, nos acostamos y nos despertamos todos los días)
  • Antes de acostarse, relájese, lea, tome un buen baño
Si se despierta con el síndrome de piernas inquietas inquietas, intente lo siguiente:
  • masajea tus pies
  • levántate, camina, estira tus extremidades
  • use compresas frías o calientes para sus huellas.
El síndrome de piernas inquietas generalmente desaparece con el parto. Sí, eh, ya que el nacimiento del bebé tiene muchos otros desafíos por la noche. (Vía)
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